Ingrediente (per porție 350g – Fasole scăzută)
- 250g fasole boabe (fiarte)
- 1 ceapă medie (80g)
- 1 lingură pastă de tomate (30g)
- 1 morcov mic (60g)
- 1 lingură ulei de floarea soarelui (15ml)
- 2 căței usturoi (10g)
- 1 foaie dafin
- 2g sare
- 1g piper negru
- 5g cimbru sau mărar uscat
Salată (per porție 200g):
- 1 roșie medie (120g)
- 1 castravete mediu (70g)
- 1/4 ceapă roșie (20g)
- 1 linguriță ulei măsline (5ml)
- 1 linguriță oțet sau suc de lămâie (5ml)
- 1g sare
Valori nutriționale (per porție totală):
• Calorii: 495 kcal
• Proteine: 22g
• Carbohidrați: 74g
• Grăsimi: 15g
• Calorii: 495 kcal
• Proteine: 22g
• Carbohidrați: 74g
• Grăsimi: 15g







Recenzii
Nu există recenzii până acum.