Ingrediente (per porție 300g)
- 200g conopidă (desfăcută în buchețele)
- 40g pesmet (tip Panko pentru extra crocant)
- 20g făină
- 50ml lapte (sau băutură vegetală)
- 1 lingură ulei de măsline (15ml)
- 1 linguriță boia iute sau sos Sriracha (10g)
- 1/2 linguriță pudră de usturoi (3g)
- 2g sare
- 1g piper negru
Pentru sosul de glazurare:
- 1 linguriță miere sau sirop de arțar (10g)
- 1 linguriță unt topit (5g)
Valori nutriționale (per porție):
• Calorii: 310 kcal
• Proteine: 8g
• Carbohidrați: 44g
• Grăsimi: 12g
• Calorii: 310 kcal
• Proteine: 8g
• Carbohidrați: 44g
• Grăsimi: 12g
Recenzii
Nu există recenzii până acum.